Las cintas de correr o running (treadmills) son posiblemente las máquinas de cardio por antonomasia.
Su versatilidad y eficacia las convierten en una de las opciones clásicas para entrenar cardio en casa, junto con las bicicletas estáticas, las bicicletas de aire o las máquinas de remo.
En este artículo exploraremos las mejores cintas de correr del mercado según tu presupuesto disponible.
¡Vamos allá!
¿Qué tener en cuenta al comprar una cinta de correr para casa?
Tabla comparativa mejores cintas de correr para casa
Modelo | Precio | Gama | Plegable | Velocidad | Cinta | Inclinación | Bluetooth | Análisis |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
+ Barata  Fitfiu Fitness MC-200 | Doméstica | Sí | 1-14km/h | 40x110cm | No | No | ||
Calidad-precio  Domyos T540 | Doméstica | Sí | 1-16km/h | 45x125cm | 10% | Sí | ||
 DrumFit WayHome 1600 Obelia Ultraflex | Doméstica | Sí | 1-16km/h | 42x130cm | 15% | No | ||
 Domyos T900 | Semiprofesional | Sí | 1-18km/h | 50x143cm | 10% | Sí | ||
 Sporstech F37 | Semiprofesional | Sí | 1-20km/h | 48x132cm | 10% | No | ||
Ganadora  Domyos Intense Run | Semiprofesional | Sí | 1-22km/h | 51x150cm | 15% | Sí | ||
 Sportstech F75 | Profesional | Sí | 1-20km/h | 58x160cm | 18% | Sí |
Mejores cintas de correr baratas o domésticas (<600€)
DrumFit WayHome 1600 Obelia Ultraflex: buena relación calidad-precio
Pros
- Velocidad máxima 16 km/h
- Cinta de 42x130cm
- Inclinación automática (hasta 15%)
- Sistema de amortiguación
- Plegado hidráulico fácil
Cons
- Más ruidosa que otros modelos
- Menos compacta plegada que otros modelos domésticos
- Conectividad
La Cecotec DrumFit WayHome 1600 Obelia Ultraflex (un poco más largo y me quedo sin oxígeno), es una cinta de correr a caballo entre una cinta de correr doméstica y semiprofesional.
Su principal baza reside en la amplitud de su cinta (42x130cm) y en su potencia extra (velocidad de hasta 16 km/h).
Si a esto le añadimos una capacidad de inclinación motorizada de hasta 15% y una sistema de amortiguación basado en 10 elastómeros, nos encontramos ante una cinta muy versátil.
El reverso vendría representado por su carácter algo más ruidoso que otros modelos y, como viene siendo habitual en esta franja, por su falta de conectividad Blueetooth/Wifi.
En síntesis: si buscas un extra de potencia y el ruido no es un problema, la cinta DrumFit WayHome 1600 Obelia Ultraflex es posiblemente tu opción. No te recomiendo que pagues la diferencia Obelia Ultraflex PRO, pues únicamente incorpora una cinta vibradora de dudosa utilidad.
Domyos cinta de correr plegable T540: robustez y conectividad
Pros
Cons
La cinta de correr plegable T540 de Decathlon ofrece una velocidad máxima de 16 km/h y una superficie de carrera de 45x125cm, lo que la hace ideal para el uso doméstico.
Cabe destacar que, a diferencia de otros modelos de su gama, la T520 sí es inclinable desde la consola (hasta un 10%).
Precisamente esta consola con pantalla LCD incluye 24 programas pregrabados y 5 métricas (tiempo, velocidad, distancia, calorías, lpm), además de conectividad Bluetooth.
Es interesante el hecho de que Decathlon nos facilita información sobre la generación de ruido del modelo, resultando en 57 dB dada una velocidad de 10 km/h y sin corredor. El sonido no será, por tanto, un problema en este modelo.
En síntesis: si buscas un modelo económico, pero versátil y con una gran atención post venta (punto clave), posiblemente la cinta T520 sea tu mejor opción.
Fitfiu Fitness MC-200: barata y solvente
Pros
Cons
Con un motor de 1500 W y una velocidad máxima de 14 km/h, la FITFIU MC 200 es uno de los modelos más vendidos por su buena relación calidad-precio para el público que busque una cinta de correr barata.
Su superficie de carrera de 40x110cm es aceptable en comparación con otros modelos, pero resultará estrecha para usuarios de más de 1,80m.
Una de las características más peculiares de la MC-200 es su sistema de amortiguación VCS (Variable Cushioning System), que ofrece diferentes niveles de amortiguación a lo largo de la cinta. Además, para aquellos preocupados por la seguridad, este modelo incluye un sistema de paro de emergencia magnético.
En cuanto a su diseño, la MC-200 es fácil de almacenar y desplazar gracias a su sistema de plegado vertical (si bien algo no hidráulico/automático) y a la incorporación de dos ruedas para facilitar su transporte.
A nivel de tecnología y conectividad, la consola con pantalla LCD incluye 12 programas de entrenamiento, además de entradas de audio minijack, altavoces integrados y soporte para tablet o móvil. No así conectividad Bluetooth, que sí encontramos en el modelo MC-500 de la misma casa.
Finalmente, es importante recalcar que la cinta MC-200 no es regulable en inclinación, más allá de unos pequeños soportes de ajuste manual que permitirán alterar unos grados.
En síntesis: resulta difícil encontrar más por menos por debajo de 300€. Absténganse atletas intermedios o avanzados.
Consejo: Aunque muchos modelos domésticos admitan un peso máximo del usuario de 120kg o más, la realidad es que la fluidez de la zancada en carrera se verá penalizada a partir de pesos superiores a 80kg. Ten esto en cuenta.
Mejores cintas de correr semiprofesionales (600-1200€)
Domyos Intense Run: alto rendimiento, precio razonable
Pros
Cons
La Domyos Intense Run representa el tope de gama dentro de las cintas de correr de Decathlon. Sin embargo, su precio es más que razonable para sus características.
Diseñada para aquellos que dedican una cantidad significativa de tiempo a sus entrenamientos cardiovasculares (hasta 35 horas a la semana), cuenta con una velocidad máxima de 22 km/h e inclinación motorizada de hasta el 15%. Todo ello manteniendo un nivel de ruido muy reducido (54 Db, con una velocidad de 10 km/h y sin corredor).
En términos de tecnología, la Domyos Intense Run no falla. Su compatibilidad Bluetooth con aplicaciones externas proporciona una experiencia interactiva. Esto, combinado con sus 40 programas pregrabados y su consola táctil, asegura que los entrenamientos nunca sean monótonos.
Aunque la cinta es plegable, su peso (101kg) y su tamaño (L. 178 x An. 89 x Al. 151 cm) pueden presentar cierta dificultad para su traslado y almacenamiento, especialmente en espacios más reducidos o para personas que no pueden manejar objetos pesados. La misma razón aconseja montarla entre dos personas.
En síntesis: la Domyos Intense Run es sin duda la opción con mejor relación calidad-precio para aquellos que busquen la experiencia de una cinta profesional sin realizar un desembolso propio de tal gama.
Sportstech F37: facilidad de mantenimiento
Pros
Cons
La cinta de correr Sportstech F37 busca destacar por su compromiso con una experiencia de usuario avanzada y cómoda.
Desde esta perspectiva, puede comprenderse el hecho de que cuente con sistema de autolubricación. No tendremos que molestarnos en levantar la banda de rodadura para aplicar el aceite, sino que bastará verterlo en el compartimento situado lateralmente.
Igualmente destaca la amplitud de 7.5" de su pantalla LCD (no táctil), desde la cual podremos controlar directamente su velocidad (20km/h máx.) y su inclinación (de hasta el 10,5%).
La amplitud de la superficie de carrera es inferior al de otros modelos (48x132cm), aunque esto se compensa con una dimensiones globales algo más compactas que la Domyos Intense Run.
Cuenta con conectividad Bluetooth, además de altavoces, ventilador y entrada USB.
En síntesis: La Sportstech F37 ofrece unas características técnicas completas, al tiempo que tiene en cuenta la facilidad de mantenimiento.
Domyos T900: equilibrio entre potencia y comodidad
Pros
Cons
Con una interesante calidad-precio, aunque un peldaño por debajo de las opciones recién vistas, encontramos la cinta Domyos T900.
Su principal pro reside en la amplitud de su superficie de carrera (50x143cm), muy cercana a la de su hermana Intense Run.
La diferencia principal con este modelo la encontraríamos en su menor capacidad de inclinación (10% en lugar de 15%) y en su velocidad máxima (18km/h en lugar de 22km/h), que se reflejan en un precio sensiblemente inferior.
Sí comparte con dicho modelo su conectividad vía Bluetooth con aplicaciones como Kinomap y Domyos E-Connected, además de la generosa atención postventa de Decathlon.
En síntesis: Si las opciones por encima de los 1.000€ se te escapan de tu presupuesto, pero buscas una cinta robusta, la T900 es uno de los modelos más equilibrados del mercado.
Mejores cintas de correr profesionales (>1200€)
Consejo: Las diferencias entre la gama semiprofesional y la profesional/comercial no tienen tanto que ver con su potencia, como con la calidad de su construcción. Sobre el papel no hay grandes diferencias más allá del peso del producto, pero su durabilidad ante un uso intensivo diario será mayor. Si este no es tu perfil de uso, no es necesario esta diferencia de precio.
Sportstech F75: amplia superficie de carrera
Pros
Cons
La cinta de correr Sportstech F75 es un modelo de alta gama que destaca en el mercado por su robustez y tecnología avanzada.
Equipada con un potente motor de 5 HP, puede alcanzar velocidades de hasta 20,8 km/h y ángulos de inclinación de hasta 18%.
Estas características, junto con su amplia superficie de carrera de 58x 160 m, deberían ser suficiente para satisfacer las necesidades de los atletas más avanzados (aunque un extra de velocidad no habría estado de más).
Por otra parte, la F75 está diseñada para usuarios de hasta 200 kg, lo que demuestra su construcción sólida y duradera. Además, su sistema de amortiguación de 8 zonas contribuye a una experiencia de carrera cómoda, reduciendo el impacto en las articulaciones.
En cuanto a la tecnología, cuenta con una pantalla táctil multimedia de 15.6 pulgadas con conectividad Bluetooth y WiFi. De esta manera, no solo conocer las estadísticas de tu entrenamiento, sino que también podrás conectarte a Internet o sincronizarla con Kinomap, Zwift o aplicaciones similares.
En síntesis: la Sportstech F75 es ideal para aquellos que buscan un entrenamiento intensivo sin salir de casa, ofreciendo velocidad, potencia, comodidad y entretenimiento.
Marcas de cintas de correr
Aunque su número se cuenta por decenas, las principales marcas del mercado en España son actualmente:
Beneficios de correr en cinta
Disponer de una cinta de running en casa no es incompatible con correr en exteriores.
Al contrario, correr en cinta presenta explotar ciertos beneficios extra(¡siempre que tu técnica sea correcta y siga una progresión!):
Preguntas frecuentes sobre las cintas de correr (FAQs)
Depende de tus objetivos de fitness. Caminar puede ser mejor para la recuperación o el ejercicio de baja intensidad, mientras que correr es más eficaz para la quema de calorías y la mejora cardiovascular.
El abanico es amplio, pero marcas como BH Fitness, Domyos/Decathlon, NordiTrack o Sportstech se repiten en el ámbito doméstico.
Dependerá de tu nivel y objetivos. Como dato de interés, la American Heart Association recomienda al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana o 75 minutos de ejercicio intenso. Esto se traduciría en aproximadamente 20-30 minutos de cinta al día, aunque variará según el individuo y sus objetivos.
Depende en gran medida de tus objetivos personales de fitness, tu presupuesto y tus preferencias de entrenamiento.
Las cintas de correr con motor ofrecen una experiencia de carrera más suave (el motor mantiene una velocidad constante) y suelen incorporar más características, como la capacidad de ajustar la inclinación y la velocidad. Ahora bien, también son más caras, ocupan más espacio y consumen energía eléctrica. Además, pueden requerir más mantenimiento debido a su mayor complejidad mecánica.
Las cintas de correr sin motor o manuales, por su parte, son generalmente más asequibles, más ligeras, más fáciles de almacenar y no requieren electricidad. La velocidad está determinada por el usuario, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan un entrenamiento donde se requieren constantes cambios de velocidad (ej. intervalos o HIIT). Ahora bien, no cuentan con las características habituales de las motorizadas como el ajuste de inclinación o la consola de seguimiento.
Al margen del estímulo cardiovascular, correr en cinta trabaja principalmente los músculos del tren inferior (piernas y glúteos), así como los músculos centrales para la estabilización. Aunque menos intensamente, también lo hacen los brazos y hombros por el balanceo natural.
Depende de varios factores como tu peso, la velocidad, y la inclinación de la cinta. A modo de ejemplo, un usuario de unos 70kg podría quemar:
- Caminando a paso ligero: alrededor de 120-150 calorías caminando a 4 km/h durante 30 minutos.
- Trotando: alrededor de 300 calorías trotando a un ritmo moderado de 8 km/h durante 30 minutos.
- Corriendo: entorno a 350-400 calorías corriendo 10 km/h durante 30 minutos.
Dependerá de si corres siguiendo una progresión lógica y adecuada a tus circunstancias. No olvides que entrenar en casa (sea cardio, fuerza o cualquier otra capacidad) no debería ser algo aleatorio, sino debidamente programado.