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¿Pensando en montar el gimnasio en casa?

Montar un gimnasio en casa nunca fue tan fácil con Tu Propio Gym.com

Bienvenido a
Tu Propio Gym.com

La web de referencia de quienes buscan emanciparse del gimnasio comercial y tomar las riendas de su salud

Mi misión

Tras años entrenando en gimnasios comerciales, llegué a la conclusión de que no hay mejor gimnasio que el tuyo propio. Por eso te ofrezco los mejores análisis y comparativas sobre equipamiento fitness de la web para que montes un gimnasio casero en el menor tiempo posible.


Si estás pensando que el coste, el espacio o el nivel deportivo requerido está fuera de tu alcance, estás equivocado. Con la ayuda de Tupropiogym.com encontrarás todos los accesorios necesarios, cualquiera que sea tu situación.


Otra alternativa es posible.

JaimeRC

¿Aún no conoces los beneficios de tener tu gimnasio en casa?

Ahorra dinero

Una vez realizada la inversión inicial, solo tendrás que preocuparte de realizar algunos gastos de mantenimiento. No más cuotas abusivas a final de mes por servicios que no valen la pena.

Ahorra tiempo

Soportar atascos de camino al centro deportivo o esperar a que ese (inserte aquí su adjetivo) termine de hacer curl de bíceps en el rack de sentadillas serán cosa del pasado. Más pesos muertos y menos tiempos muertos.

Ahorra energía

Podrás adaptar tus entrenos según tus momentos de máxima energía y no en base a los horarios del gimnasio. Reserva tus fuerzas para la sentadilla y no para hacerte hueco entre los reyes del pecho-bíceps.

Disfruta de la libertad

Se acabó la música pop a todo volumen y la preocupación de tener que "contentar" a las miradas de los trolls de gimnasio. Hazlo cuando quieras y como quieras.

Dispara tu rendimiento

Si a todo lo anterior añadimos el hecho de que tu equipamiento será mejor que el de la práctica totalidad de gimnasios comerciales, la mejora en tu rendimiento será inevitable.

Multiplica tu bienestar

La sensación de control sobre tus entrenamientos y el despegue de tu rendimiento te motivarán a seguir adelante. Traspasar la puerta de tu gimnasio será sinónimo de bienestar.

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EQUIPAMIENTO
Menos es más (y mejor)


A diferencia de lo que nos ha contado la industria del fitness, no necesitas complejas máquinas de ejercicios o aparatos de gimnasia para estar en forma. Te presentamos los mejores análisis, comparativas y guías de compra del auténtico equipamiento para tu gimnasio en casa: barras olímpicas, discos bumpers, jaulas de potencia y mucho más.

ORGANIZACIÓN
Tu gimnasio, tu taller


Porque no solo de equipamiento vive el hombre, analizamos los 6 pilares que condicionarán la configuración de tu propio gimnasio casero y te permitirán sacarle el máximo rendimiento. Con la metodología DIY (Do it your self) un inmenso abanico de posibilidades se abrirá ante tí.

ENTRENAMIENTO
Explota tu potencial


¿De qué sirve tener el gym en casa sin un buen programa? Analizamos los principales sistemas de entrenamiento y rutinas de ejercicios para que encuentres lo que mejor se adapte a tu nivel y objetivos. Es hora de explotar todo tu potencial. No más excusas.

Sobre mí

¡Hola! Soy Jaime Rodríguez, creador  de Tupropiogym.com. Al igual que muchos otros, yo también entrenaba en gimnasios comerciales sin ver resultados.  En un momento dado, decidí poner remedio al problema y comencé a crear mi propio gimnasio en casa. Los resultados no se hicieron esperar.

Jaime Rodríguez
Creador de Tupropiogym.com

Preguntas y respuestas (F&Q)

¿Cómo hacer un gimnasio en casa?

Sigue estos pasos:

  1. 1
    Comienza por preguntarte cuáles son tu objetivos y tu nivel de partida. 
  2. 2
    Adquiere un programa de entrenamiento que te ayude a lograr tales objetivos. Repito: programas; no rutinas tábata, ni vídeos en YouTube.  [Si sufres de alguna patología o tienes dudas, contacta con un profesional (¡cada euro invertido en salud vale la pena!).]
  3. 3
    Evalúa el espacio y el presupuesto disponible.
  4. 4
     Con todo esto en mente, compra el equipamiento que mejor se ajuste a tus necesidades. Utiliza las guías de compra que encontrarás en esta web.

¿Qué hago si tengo poco espacio?

Sencillamente adaptar la elección del equipamiento a tus limitaciones. He visto gimnasios en garajes, pisos, trasteros, merenderos o incluso pasillos. 

Puede que tengas que ceder en ciertos aspectos y extremar la precaución. Pero renunciar será la última opción.

¿Cómo entrenar en casa?

Con cabeza. Evita la aleatoriedad y asegúrate de que lo que haces responde a los principios básicos de la ciencia del entrenamiento

No se trata simplemente de hacer deporte en casa, sino de entrenar. 

¿Necesito máquinas para mi gimnasio en casa?

Lo cierto es que no. Sabemos que el 80% de los beneficios pueden obtenerse con tan solo el 20% de los aparatos de ejercicios que encontrarás en la web.

El número y la calidad variarán según tu nivel de partida y tus preferencias. Pero te aseguro que no necesitarás un gimnasio en casa de lujo.

Por cierto, recuerda que en la vida real no existen gimnasios en casa para hombres y gimnasios en casa para mujeres. Compartimos idéntico equipamiento y, salvo pequeñas diferencias, idénticas bases de entrenamiento.

¿Qué hago si tengo poco presupuesto?

Una vez más, adaptar la elección del equipamiento a tu presupuesto.

Ahora bien, si sigues mi enfoque, no tendrás que comprar máquinas carísimas y podrás montar un gimnasio en casa barato o, al menos, mucho más económico de lo que estás pensando.

¿Dónde comprar equipamiento para mi gimnasio? 

Si tienes claro qué es lo que necesitas, sabrás dónde encontrarlo.

Dicho esto, la variedad, relación calidad-precio y/o atención al cliente de algunas tiendas de fitness hacen que me incline por incluir sus productos en mis guías de compra.

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Una guía práctica para emanciparte del gimnasio comercial y explotar todo tu potencial

Caso práctico: gimnasio en el jardín

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Y tú, ¿a qué estás esperando?

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