¿Pensando en montar el gimnasio en casa?
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Mi misión
Tras años entrenando en gimnasios comerciales, llegué a la conclusión de que no hay mejor gimnasio que el tuyo propio. Por eso te ofrezco los mejores análisis y comparativas sobre equipamiento fitness de la web para que montes un gimnasio casero en el menor tiempo posible.
Si estás pensando que el coste, el espacio o el nivel deportivo requerido está fuera de tu alcance, estás equivocado. Con la ayuda de Tupropiogym.com encontrarás todos los accesorios necesarios, cualquiera que sea tu situación.
Otra alternativa es posible.
JaimeRC
¿Aún no conoces los beneficios de tener tu gimnasio en casa?
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![[GUÍA] Cómo montar el gimnasio en casa](https://www.tupropiogym.com/wp-content/uploads/2021/06/Mejores-maquinas-de-gimnasio-para-casa.jpg "Mejores máquinas de gimnasio para casa")
EQUIPAMIENTO
Menos es más (y mejor)
A diferencia de lo que nos ha contado la industria del fitness, no necesitas complejas máquinas de ejercicios o aparatos de gimnasia para estar en forma. Te presentamos los mejores análisis, comparativas y guías de compra del auténtico equipamiento para tu gimnasio en casa: barras olímpicas, discos bumper, jaulas de potencia y mucho más.
![[GUÍA] Cómo montar el gimnasio en casa](https://www.tupropiogym.com/wp-content/uploads/2021/06/Organizacion-gimnasio-en-casa.jpg "Organización del gimnasio en casa")
ORGANIZACIÓN
Tu gimnasio, tu taller
Porque no solo de equipamiento vive el hombre, analizamos los pilares que condicionarán la configuración de tu propio gimnasio casero y te permitirán sacarle el máximo rendimiento. Con la metodología DIY (Do it your self) un inmenso abanico de posibilidades se abrirá ante ti.
![[GUÍA] Cómo crear un gimnasio en casa barato](https://www.tupropiogym.com/wp-content/uploads/2021/06/Entrenamiento-en-casa-1.jpg "Entrenamiento en casa")
ENTRENAMIENTO
Explota tu potencial
¿De qué sirve tener el gym en casa sin una buena programación? Analizamos los principales sistemas de entrenamiento y rutinas de ejercicios para que encuentres lo que mejor se adapte a tu nivel y objetivos. Es hora de explotar todo tu potencial. No más excusas para entrenar en casa.
Sobre mí
¡Hola! Soy Jaime Rodríguez, la persona detrás de esta web. Al igual que muchos otros, yo también entrenaba en gimnasios comerciales sin ver resultados. En un momento dado, decidí poner remedio al problema y comencé a crear un mini gimnasio en casa. Fue una de las mejores decisiones de mi vida.
Preguntas y respuestas (F&Q)
¿Cómo montar un gimnasio en casa barato?
1) Comienza por preguntarte cuáles son tu objetivos y tu nivel de partida;
2) Adquiere un programa de entrenamiento que te ayude a lograr tales objetivos. Si sufres de alguna patología o tienes dudas, contacta con un profesional;
3) Evalúa el espacio y el presupuesto disponible;
4) Con todo esto en mente, compra el equipamiento que mejor se ajuste a tus necesidades. Utiliza las guías de compra y reviews que encontrarás en esta web.
¿Qué máquinas tener en un gym en casa?
La respuesta variará según el nivel y los objetivos de cada atleta. Ahora bien, sabemos que el 80% de las ganancias pueden lograrse con el 20% del equipamiento. Si quieres saber cuáles son estos accesorios, echa un vistazo a mi selección de las mejores máquinas para un gimnasio en casa.
¿Cuánto cuesta tener un gimnasio en casa?
Una vez más, la respuesta dependerá mucho de las características del atleta. A modo de ejemplo, mi gimnasio casero cuenta con equipamiento de nivel intermedio-avanzado y ronda los 2.000€. Posiblemente menos de lo que cuesta cualquiera de las típicas máquinas de cardio de un gimnasio comercial.
¿Cómo montar un gimnasio con poco espacio?
Adaptando la elección del equipamiento a tus circunstancias. He visto gimnasios en garajes, pisos, trasteros, merenderos o incluso pasillos. Puede que tengas que ceder en ciertos aspectos y extremar la precaución. Pero renunciar será la última opción.
¿Cómo entrenar en casa?
Con cabeza. Evita la aleatoriedad y asegúrate de que lo que haces responde a los principios básicos de la ciencia del entrenamiento. No se trata simplemente de hacer ejercicios en casa o de seguir rutinas de Gym Virtual en YouTube. Queremos asegurar el progreso y, para ello, debemos seguir una programación.
¿Cómo entrenar con más de 50 o 60 años?
Exactamente igual que con 20 o 30 años, es decir, siguiendo una programación individualizada y contando con asesoramiento profesional ante cualquier tipo de duda. Aunque te hayan dicho que debes hacer gimnasia para mayores o pasar horas en una bicicleta estática, puedes y debes entrenar.
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