Junto a las máquinas de remo, los skiergs y las cintas de correr curvas, las air bikes o bicicletas de aire conforman el grupo de las máquinas de cardio de alta intensidad (cardio HIT), ampliamente popularizado por el boom del CrossFit.
Su mecanismo basado en la resistencia del aire permite una experiencia de ejercicio más dinámica y efectiva en comparación con las bicicletas estáticas tradicionales, con la ventaja de adaptarse a cualquier nivel de intensidad.
Este boom también ha hecho que el abanico de opciones haya aumentado rápido en los últimos años y la compra de un modelo para casa resulte más difícil que nunca.
En este artículo, exploraremos las 5 mejores opciones del mercado en relación calidad-precio, junto con una completa guía de compra para ayudarte en tu elección.
¿Preparado? ¡Vamos allá!
Modelo | Precio | Ventilador | Transmisión | Peso máx. | Bluetooth | Análisis |
|---|---|---|---|---|---|---|
 Assault AirBike Classic | 27" | Cadena | 158,5kg | No | ||
Calidad-precio  Titanium Strength V2 Pro | 24,8" | Cadena | 135kg | No | ||
 Bodytone ZROB | 27" | Correa | 135kg | No | ||
+ Barata  Drumfit Crossfit 3000 Eolo | 24,40" | Cadena | 2,5kg | No | ||
 Concept 2 BikeErg | 17" | Correa | 136kg | Sí |
#1- Assault Air Bike Classic: la opción clásica
Pros
Contras
La reputada marca Assault Fitness ha dado nombre a un legado de air bikes que ya son un clásico en cualquier box de CrossFit.
Dentro de su oferta encontramos tres bicis de aire: Classic, Pro y Elite. De todas ellas, la única por debajo de los 1.000€ es la Classic, sin que por ello sacrifique calidad en sus características técnicas.
Así, destaca la fluidez de su ventilador de 27", junto con la calidad constructiva de sus chasis (43,8kg y 158kg de peso máximo del usuario).
Incluye una interesante consola LCD con 7 funciones y programas por intervalos, si bien carece de conectividad Bluetooth.
Hemos de tener en cuenta que el modelo opta por incluir transmisión por cadena en lugar de correa, lo que se traduce en un extra de ruido (ya de por sí muy notable en cualquier bici de aire) y de necesidad de mantenimiento.
En síntesis: Con todo, nos encontramos ante una air bike de solvencia más que contrastada, que incluye garantía de 2 años en piezas no electrónicas y 5 en el marco.
#2- Titanium Strength Air Bike Pro v2: calidad-precio
Pros
Contras
La air bike de Titanium Strength es ya uno de los productos más vendidos de la marca.
Lo cierto es que al poner en relación su precio ajustado con sus prestaciones técnicas, entendemos por qué.
Su marco es tan sólido como el de Assault (45,5kg totales), apostando por un mayor recubrimiento en la zona de la transmisión por cadena y por una similares posibilidades de ajuste del sillín.
Por su parte, la pantalla LCD es una copia del modelo, con el que comparte funciones y programas.
¿Dónde reside, por tanto, la diferencia con el modelo Classic? En las menores dimensiones de su ventilador, de 24,8"/63cm, en la incorporación de protector de viento y en su menor plazo de garantía del marco (3 años).
La marca no informa sobre la tipología de rodamientos empleados, por lo que hemos de deducir que el modelo es algo más humilde que el de Assault en este punto.
En síntesis: si no nos orientamos a un uso intensivo o comercial, las diferencia técnicas con el modelo Classic no serán relevantes y, sin embargo, sí lo será el ahorro.
#3- Bodytone Bicicleta de Aire ZROB: transmisión por correa
Pros
Contras
Aunque este modelo no tiene la visibilidad de los anteriores, lo cierto es que no se queda por detrás en términos de calidad.
Lo más llamativo es que opta por incorporar un sistema de transmisión por correa POLY-V®, que se traducirá en unas menores (si no nulas) necesidades de mantenimiento, además de un ruido ligeramente menor.
Comparte con el modelo Classic el tamaño de su ventilador (27") y con el V2 el diseño de sus chasis y protección de la transmisión.
Aunque su pantalla LCD presenta diferencias en términos de estéticos, lo cierto es que comparte funcionalidad con el modelo de Assault. Así, cuenta con 7 opciones de entrenamiento (3 basados en intervalos y 4 en objetivos) y 7 funciones de seguimiento (Watts, RPM, Calorías, Frecuencia cardíaca, Distancia, Tiempo, Cuenta Km).
Su garantñia
En síntesis: Con un precio que ronda los 799€, la air bike ZROB de Bodytone se sitúa en punto intermedio entre el modelo de Assault y Titanium.
#4- Drumfit Crossfit 3000 Eolo: la opción low cost
Pros
Contras
Cecotec se ha sumado al boom del HIIT training con el lanzamiento de dos bicis de aire low cost: la Drumfit CrossFit 2000 Eolo y la Drumfit CrossFit 3000 Eolo.
Dejando a un lado las dudas legales que me suscita la utilización de la marca CrossFit en el producto, me llama la atención la interesante relación calidad-precio del modelo 3000.
Por menos de 400€ encontramos un modelo que incorpora un más que solvente ventilador de 62cm (24,40"), con transmisión por cadena.
Sus 35kg de peso y 120kg máximos del usuario ya nos anticipan que carece de la robustez de los modelos semiprofesionales recién vistos.
A estas limitaciones habría que sumar el hecho de que la pantalla LCD carece de programas predefinidos, aunque sí de seguimiento de ciertas métricas habituales.
En síntesis: hoy por hoy, la Drumfit Crossfit 3000 Eolo es el único modelo barato que merece la pena en el mercado español.
#5- BikeErg Concept2: un modelo diferente
Pros
Contras
Aunque objetivamente es una bici de aire, lo cierto es que es un concepto diferente a lo que hemos visto. Y es que nos encontramos ante una bici de spinning basada en resistencia de aire.
Esto supone que su diseño es claramente diferente al de las de tipo assault, careciendo de manillares móviles y situando su único manillar de triatlón ligeramente por debajo de su sillín.
Por ello, no hemos de interpretar las menores dimensiones de su volante de inercia (17") como una contra, sino dentro de una funcionalidad diferente, en el que tren superior no se involucrará directamente.
La peculiaridad del modelo BikeErg reside en que su volante de embrague mantiene el giro cuando los pedales se detienen para intervalos y períodos de descanso, de manera similar a lo que ocurre en una bici convencional.
Otro de los puntos fuertes del modelo reside en su afamada consola PM5, con conectividad Bluetooth, Ant+ (de cara a uso con pulsómetro Garmin) y USB. A pesar de su aspecto austero, es un monitor todoterreno que incluye el histórico del atleta, entrenamiento pregrabados, juegos y mucho más.
En síntesis: si buscas una bici estática situada a caballo entre una bici de ciclo indoor y una assault airbike, el BikeErg es tu modelo.
¿Qué es una air bike?
Una bicicleta de aire, también conocida como "air bike", "fanbike", "assault bike", "air dynes" o incluso "bici de Crossfit", es un tipo de bicicleta estática que se caracteriza por un sistema de resistencia basado en el aire.
A diferencia de las bicicletas estáticas tradicionales que utilizan sistemas de resistencia mecánica o magnética, las air bikes utilizan un gran ventilador frontal, el cual crea resistencia aerodinámica que se incrementa proporcionalmente a la velocidad con la que el usuario pedalea y mueve los manillares.
Esto significa que cuanto más rápido se pedalea y se mueven los manillares, mayor es la resistencia, lo que permite un entrenamiento adaptable a las necesidades de cada usuario.
Dicho esto, no todas las bicis de aire tienen manillares. Algunos modelos, como la BikeErg de Concept2, son en esencia una bici de ciclo indoor con resistencia de aire.
¿Qué partes tiene una air bike?
¿Qué beneficios tiene entrenar con air bikes?
¿Qué tener en cuenta al comprar una air bike?
Tamaño del ventilador
De manera similar a lo que sucede con el tamaño del volante de inercia en aparatos con resistencia magnética o de fricción, el tamaño y diseño del ventilador (fan) juega un papel crucial.
Si es excesivamente pequeño, no nos permitirá alcanzar la alta intensidad que se pretende con este ejercicio.
Trataría de que no sea inferior a los 60cm (24") e idealmente cercana a los 68-69cm (27"), como en el caso de la Assault AirBike Classic.
Sistema de transmisión: cadena vs correa
Por lo general, las bicis basadas en sistema de transmisión por correa (belt-driven) requieren menos mantenimiento y son menos ruidosas que las de transmisión por cadena. Su precio, sin embargo, suele ser superior.
Estabilidad
La estabilidad o robustez está directamente relacionada con la calidad constructiva del chasis. El mejor indicio del que disponemos para medirlo es el mayor o menor peso de la bici.
Consola y conectividad
Además de las habituales métricas (RPM, tiempo, distancia, calorías quemadas, etc) es interesante que el monitor cuente con programas predefinidos para trabajar, por ejemplo, por intervalo o en distintos umbrales de intensidad.
Punto extra es que cuente con conectividad Bluetooth de cara a sincronización con medidores de frecuencia cardiaca o apps de entrenamiento.
Ruedas de transporte
Aunque la práctica totalidad de modelos las incluyen, las ruedas de transporte son un elemento importante en cualquier máquina de cardio destinada a espacios reducidos. Facilitan también la limpieza y la posible reparación.
Precio y garantía
Las air bikes cuentan con la ventaja de moverse en umbral de precios inferior al de otros aparatos de cardio.
Ahora bien, de los 500€ aproximados del modelo low cost hasta los más de 1.500€ de los modelos comerciales hay una gran diferencia.
Valora la mayor o menor extensión de garantía, especialmente en lo referido al recambio de piezas.
Preguntas frecuentes sobre las bicis de aire (FAQs)
Las air bikes o assault bikes son máquinas de cardio que, como tal, buscan desarrollar el sistema cardiovascular. Ahora bien, también cuentan con la ventaja de ofrece un entrenamiento de cuerpo completo. Al pedalear, trabajas los músculos del tren inferior y principalmente cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Por su parte, el movimiento de los manillares involucra los músculos del tren superior. Además, mantener la estabilidad y el equilibrio durante el ejercicio fortalece el core, incluidos abdominales y oblicuos.
La cantidad de calorías quemadas en una bicicleta de aire puede variar significativamente de una persona a otra, dependiendo de factores como el peso, la intensidad del entrenamiento y la duración de la sesión. Sin embargo, debido a su naturaleza de entrenamiento de cuerpo completo y la resistencia ajustable basada en el esfuerzo, las bicicletas de aire son conocidas por su alta eficiencia en la quema de calorías. En promedio, se puede esperar quemar entre 400 y 800 calorías por hora, aunque este número puede ser mayor para entrenamientos de alta intensidad.
En el mundo del CrossFit, una de las bicicletas de aire más reconocidas y utilizadas es la Assault AirBike. Este modelo en particular se ha ganado una reputación por su durabilidad y capacidad para ofrecer entrenamientos intensos, siendo un favorito tanto en gimnasios comerciales como en boxes de CrossFit.
Sí, la bicicleta de aire es adecuada para personas de todos los niveles de fitness, incluidos los principiantes. La resistencia basada en el aire se ajusta automáticamente al esfuerzo del usuario, lo que significa que puedes comenzar a un ritmo más lento y aumentar gradualmente la intensidad a medida que mejora tu condición física.
La principal diferencia entre una bicicleta de aire y una bicicleta estática tradicional radica en el sistema de resistencia y la inclusión de manillares móviles. Mientras que las bicicletas estáticas suelen utilizar sistemas de resistencia mecánica o magnética con niveles preestablecidos, las bicicletas de aire utilizan la resistencia generada por un ventilador, que se ajusta automáticamente según la intensidad del esfuerzo del usuario, ofreciendo un entrenamiento más dinámico y de cuerpo completo.