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Bancos de musculación baratos: una selección de bancos low cost

En mi selección de los mejores bancos de gimnasio ofrezco diversos modelos con una relación calidad-precio especialmente interesante desde la perspectiva de atleta casero.

No necesariamente los modelos más caros, sino aquellos más equilibrados desde el punto de vista técnico y económico.

Con todo, sé que en muchas ocasiones el presupuesto es el principal factor limitante.

Por ello, me he propuesto realizar una breve selección de bancos de pesas baratos que, por un lado, cuenten con un mínimo de características técnicas y, por otro, con un precio final de aproximadamente 150€.

Me he centrado en bancos planos, ajustables y plegables, por lo que si buscas otro tipo de bancos especiales mejor visita el artículo que enlazo más arriba.

Y dicho esto, vamos con la selección.

Resumen bancos de pesas baratos

Plano
🥇 Mejores bancos de pesas baratos

Maniak banco plano V3L

Calificación: 3,9/5

  • Dimensiones: 101x63x45cm
  • Tubo: 60x60x2mm
  • Carga máx.: 350kg
Plano
🥇 Mejores bancos de musculación baratos

AFW Banco basic

Calificación: 4,1/5

  • Dimensiones: 121x50,5x47cm
  • Tubo: 60x60x2mm
  • Carga máx.: 400kg
Ajustable
🥇Mejores bancos de gimnasio baratos

Banco Decathlon 900

Calificación: 3,8/5

  • Dimensiones: 141x53x41cm
  • Tubo: 80x40x2mm
  • Carga máx.: 250kg
Plegable
🥇Mejores bancos plegables baratos

Capital Sports Flaptor

Calificación: 3,5/5

  • Dimensiones: 149x42x42cm
  • Tubo: 50x50x2mm
  • Carga máx.: 350kg

✅ [GUÍA] Bancos de pesas baratos

Características técnicas

  • Dimensiones globales: 101x63x45cm 
  • Pie delantero: intermedio
  • Tubo: 60x60x2mm
  • Tornillería: sí
  • Peso: 21kg
  • Carga máxima: 350kg
  • Dimensiones padding: 101x25x7cm
  • Forro: polipel convencional 
  • Accesorios: ninguno
  • Garantía: 2 años
  • Portes envío aprox: 13,65€ (Península)
Dimensiones globales
Calidad estructural
Acabado
Padding
Accesorios
Condiciones de compra

Pros

  • Altura 45cm
  • 350kg cara máxima
  • Pad de 7cm de grosor
  • Acabado en pintura negra en polvo

Contras

  • Longitud y anchura del pad
  • Mango y ruedas de transporte

Opinión del banco de pesas Maniak V3L

El nuevo banco V3L de Maniak es uno de los bancos planos baratos más equilibrados que podemos encontrar en el mercado español.


A su favor encontramos una aceptable capacidad de carga máxima de 350kg, basada en una estructura con tubos de 60x60mm y 2mm de acero.


A ello se suma el generoso grosor de su cojín (7cm), que nos garantizará una buena adherencia en la banca, junto con las reducidas dimensiones de su pie delantero.


Paradójicamente el principal punto negativo también viene representado por su pad y, en concreto, por su escasa longitud (101cm) y anchura (25cm).


No es un modelo recomendable, por tanto, para atletas especialmente grandes o que busquen maximizar la estabilidad sobre el banco.


Aunque no incorpora ruedas y mango, su acabado en polvo negro y su precio final bien compensan esta carencia.


Nota: si buscas un plus de capacidad de carga, tal vez te interese echar un vistazo al banco para press V2 de Maniak.


✅ [GUÍA] Bancos de musculación baratos

Características técnicas

  • Dimensiones globales: 121x50,5x47cm 
  • Pie delantero: intermedio
  • Tubo: 60x60x2mm
  • Tornillería: sí
  • Peso: 20kg
  • Carga máxima: 400kg
  • Dimensiones padding: 121x30x5cm
  • Forro: polipel convencional 
  • Accesorios: ruedas, mango
  • Garantía: 2 años
  • Portes envío aprox: 15€ (Península)
Dimensiones globales
Calidad estructural
Acabado
Padding
Accesorios
Condiciones de compra

Pros

  • 400kg de carga máxima
  • Pad de 121cm de longitud
  • Ruedas y mango de transporte

Contras

  • 47cm de altura
  • Forro del pad
  • Acabado en pintura lacada

Opinión del banco de pesas AFW basic

Bordeando la franja de los 150€ encontramos el modelo basic de AllFreeWeigths, a la venta en la web de Más en Forma.


Su capacidad de carga y calidad estructural no difiere mucho en relación al Maniak V3L, si bien hay que destacar la mayor longitud de su pad (121cm) y la incorporación de ruedas y asa para facilitar su transporte.


Más allá de la habitual falta de adherencia del forro del pad y de la opción por el acabado en pintura lacada (mucho más frágil que el terminado en polvo), la principal contra de este modelo posiblemente sea su mayor altura (47cm)


No será una diferencia sustancial para el promedio de atletas, pero tampoco algo que debamos obviar si buscamos un banco muy orientado a la banca.


Con todo, una opción más en el abanico low cost.


✅ [GUÍA] Bancos de pesas baratos

Características técnicas

  • Dimensiones globales: 141x53x41cm 
  • Ajuste: -15º a 80º (7 posiciones respaldo, 2 asiento)
  • Pie delantero: reducido
  • Tubo: 80x40x2mm
  • Tornillería: sí
  • Peso: 22kg
  • Carga máxima: 250kg
  • Dimensiones pad: 94/30x31x3cm
  • Forro: polipel convencional 
  • Accesorios: ruedas, mango, foot hold
  • Garantía: 3 años
  • Portes envío aprox: 13,49€ (Península), 0€ recogida en tienda
Dimensiones globales
Calidad estructural
Acabado
Padding
Accesorios
Condiciones de compra

Pros

  • Estabilidad superior a otros bancos low cost
  • 14 posibilidades de ajuste (7 en respaldo)
  • Ruedas y mango de transporte
  • Incorpora llaves de montaje
  • Atención al cliente

Contras

  • Altura (41cm)
  • Cierto balanceo en la posición inclinada
  • Poca adherencia del pad

Opinión del banco de pesas Decathlon 900

El banco de musculación reforzado inclinable/reclinable Corength es la versión renovada del clásico banco 900 de Domyos (la antigua marca fitness de Decathlon) y el saltod e gama del banco 500.


En un intento por alejar el producto de la clásica imagen de banco plegable low cost, Decathlon ha mejorado el diseño de su estructura, siguiendo una estética muy similar a su rack 900.


Así, cuenta con 7 posiciones de ajuste en escalera en el respaldo (desde -15º a 80º) y 2 posiciones de ajuste por pin (no telescópico) en el asiento. Detalle extra la numeración en pintura de las primeras, así como la incorporación de ruedas, mango, foot hold (ajustable a dos alturas) y llaves de montaje.


En cuanto al pad, su principal punto a favor viene representado por su anchura 31cm, aunque ni su grosor (de poco más de 3cm) ni su poco adherente revestimiento de polipiel nos brindarán esa fijación escapular propia de otros modelos.


En este sentido no debe perderse de vista que no es un banco reclinable profesional ni tiene la robustez propia de este tipo de bancos.


Un punto a favor del banco y de los productos de Decathlon en general es la buena atención al cliente de la marca y su generosa política devoluciones. 

Click para ver


✅ [GUÍA] Bancos reclinables baratos

Características técnicas

  • Dimensiones globales: 140x58x43cm 
  • Ajuste: 0º a 90º (7 posiciones respaldo, 5 asiento)
  • Huella pie delantero: intermedio
  • Tubo: 60x60x2mm
  • Tornillería: sí
  • Peso: 25,7kg
  • Carga máxima: 300kg
  • Dimensiones pad: 78/32x25/29x5cm
  • Forro: polipel convencional 
  • Accesorios: ruedas, mango
  • Garantía: 2 años
  • Portes envío aprox: gratis (Península)
Dimensiones globales
Calidad estructural
Acabado
Padding
Accesorios
Condiciones de compra

Pros

  • 35 posibilidades de ajuste 
  • 300kg de carga máxima
  • Ruedas y mango de transporte

Contras

  • Asimetría en la altura del respaldo y el asiento
  • Poca adherencia del pad
  • Acabado en pintura lacada

Opinión del banco Capital Sports Adjustar

Dentro de los miles de bancos de musculación en Amazon, los modelos de Capital Sports son de lo poco que me genera confianza. Si bien son modelos muy básicos, reúnen unos mínimos estándares técnicos que no encuentro en otros modelos.


Dentro de los bancos reclinables, encontramos los modelos Compactar Plus (un interesante modelo del que ya he hablado en la selección de mejores bancos de musculación) y Adjustar


Este último es básicamente una versión más humilde del primero, con un perfil estructural menor y una capacidad de carga máxima de 300kg.


Presenta 7 posiciones en el respaldo (de 0º a 90º) y 5 en el asiento, con un sistema de ajuste deslizante por el tubo central de la estructura y cierre con tornillo-rosca. De esta manera, al elevar el respaldo se desplazará también el asiento y no tendremos que mover todo el banco para adaptarnos a la posición de la barra cada vez que cambiemos de altura.


En relación a su pad, una de cal y otra de arena. Si bien presenta un más que aceptable grosor de 5cm, la longitud y anchura del respaldo (78x25cm) pueden resultar algo escasas para ciertos atletas.  


Sin embargo, lo que menos me gusta del pad es la pequeña asimetría existente en la altura del respaldo y el asiento. Este punto, junto con el pad gap, castigará la experiencia en el press banca.


Por lo demás, cuenta el habitual acabado en pintura lacada (no precisamente mi santo de devoción), así como con ruedas y mango para facilitar el transporte.


✅ [GUÍA] Bancos plegables baratos

Características técnicas

  • Dimensiones globales: 149x42x42cm 
  • Ajuste: -15º a 80º (6 posiciones respaldo, 5 asiento)
  • Huella pie delantero: intermedio
  • Tubo: 50x50x2mm
  • Tornillería: sí
  • Peso: 10kg
  • Carga máxima: 350kg* (unos 120kg reales)
  • Dimensiones pad: 76/40x28/35x5cm
  • Forro: polipel convencional 
  • Accesorios: foot hold
  • Garantía: 2 años
  • Portes envío aprox: gratis (Península)
Dimensiones globales
Calidad estructural
Acabado
Padding
Accesorios
Condiciones de compra

Pros

  • 30 posibilidades de ajuste 
  • Dimensiones del pad
  • Posibilidad de elección del acabado

Contras

  • Calidad estructural/carga máxima
  • Estabilidad

Opinión del banco Capital Sports Flaptor

Vaya por delante lo siguiente: no recomiendo ningún tipo de banco plegable, con la sola excepción del modelo de KingsBox.


Presentan una calidad estructural muy pobre y, en consecuencia, un durabilidad muy limitada de cara a un uso intensivo.


Dicho esto, si tuviera que adquirir uno de bajo coste, posiblemente me decantaría por el modelo Flaptor de Capital Sports.


¿Por qué? Principalmente porque este banco sí indica las dimensiones de sus tubos (50x50mm) y cuenta con un pad de mayor calidad que otros modelos


Dicho esto, no debemos fiarnos de la capacidad de 350kg de carga máxima facilitada por la marca, sino considerar unos 120-150kg en base a su estructura.


Otro punto a favor son sus 30 posibilidades de ajuste, con 6 posiciones en el respaldo (de -15 a 80º) y 5 en el asiento. Al igual que en el modelo Flaptor, el sistema de bloqueo tiene lugar mediante tornillo rosca.


Por otra parte, cuenta con acabado a elegir entre pintura lacada negra o plateada y con un pequeño reposapiés ajustable en tres alturas.


Punto a favor el envío gratuito a Península.

 


FAQs

¿Qué debes tener en cuenta al comprar un banco de musculación barato? 

Los mínimos que deberías vigilar al comprar un banco de gimnasio barato (plano, ajustable o plegable) son los siguientes:

  • Dimensiones globales: recomiendo especialmente que la altura oscile entre los 42-45cm y que el pie delantero no sea especialmente ancho, a fin de poder realizar un buen leg drive en el press banca.
  • Calidad estructural: procura no bajar de unas dimensiones del tubo de 60x60x2mm. Esto debería traducirse en una capacidad de carga máxima aproximada de entre 250-400kg. Menos significará comprar una silla de playa.  
  • Posibilidad de ajuste: no bajaría de 5 posiciones de ajuste en el respaldo y 2 en el asiento en caso de que busquemos un modelo ajustable. Ten presente que los modelos declinables presentan una menor capacidad de carga que los meramente reclinables, aunque son más polivalente.
  • Acabado: idealmente en pintura negra en polvo, por su mayor durabilidad, aunque me temo que es difícil encontrarla presente en modelos low cost.
  • Dimensiones y acabado del pad: la longitud total del pad (asiento+respaldo en el caso de los modelos ajustables) no debería ser inferior a 100cm, mientras que su anchura y su grosor no menores de 25cm y 3-5cm, correspondientemente.
  • Accesorios: sería deseable que el banco incorporara mango y ruedas para facilitar el transporte, si bien es cierto que el bajo peso de los modelos baratos hace menos necesarios estos accesorios que en los modelos de gama media y alta. Punto extra la presencia de foot hold (rodillo reposapiés) en modelos regulables.
  • Condiciones de compra: todo banco debería contar con una garantía mínima de  2 años, por lo que todo lo que sea ampliarla sumará. Vigila especialmente los portes de envío. 

Recuerda que en esta guía de compra de bancos explico con mayor profundidad cada uno de estos aspectos.

¿Cuál es el mejor banco de pesas barato?

Por relación calidad-precio y polivalencia, posiblemente el banco Decathlon 900 (ahora denominado Corength banco de musculación reforzado inclinable/reclinable). Para atletas intermedios y avanzados, recomiendo optar por opciones más robustas como las que propongo aquí.

¿Cuánto cuesta un banco de ejercicios barato?

Generalmente un banco de pesas económico pero solvente oscilará entre los 100 y 200€, dependiendo de sus características técnicas. Todo lo que se encuentre por debajo de este será previsiblemente de bajísima calidad. Puedes encontrar algunos modelos recomendables en esta guía.


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